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Massage Sportif
Le massage sportif est conçu pour répondre à la prévention des blessures et à la récupération musculaire et psychique du sportif occasionnel ou athlète professionnel. Ce massage est constitué de techniques spécifiques telles que: friction, pétrissage, lissage, percussions, vibrations et étirements. Il permet de réduire les courbatures, soulager les crampes, diminuer les sensations de fatigue, soigner les micro-lésions et d'éliminer les toxines.
Davis et al, Effect of sports massage on performance and recovery: a systematic review and meta-analysis, 2020
Wiewelhove et al, A Meta-Analysis of the Effects of Foam Rolling on Performance and Recovery, 2019
Guo et al, Massage Alleviates Delayed Onset Muscle Soreness after Strenuous Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis, 2017
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